February 16th, 2013

Что делать, если у вас имеется ген полноты?

 

 

Что делать, если у вас имеется ген полноты?

Средний американец набирает по статистическим данным около 0,5 кг лишнего веса в течение праздников, поэтому сейчас самое время позаботиться о том, чтобы поставить себе цель избавиться от лишнего веса или предотвратить его появление. В Америке примерно 2/3 населения страдают лишним весом или ожирением, хотя и в других странах проблема лишнего веса стоит остро. На праздники сложно отказать себе в лишней порции сладкого или жирного.

Кого можно винить в том, что все больше и больше людей обзаводятся лишними килограммами? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Совокупность многих факторов влияет на то, что у вас увеличивается в объемах талия. Многие факторы связаны с природными или приобретенными вещами, генетикой и окружающей средой.

Окружающий мир сильно влияет на привычки людей – многие из нас сегодня очень мало двигаются благодаря техническому прогрессу, намного меньше, чем еще пару десятилетий назад. В производственных и сельскохозяйственных процессах раньше была задействована рабочая сила, то есть люди больше работали физически. Сегодня огромное число людей ведет сидячий образ жизни: добирается на работу на машине, целыми днями сидит за компьютером, едет домой также на машине, а затем отдыхает, лежа на диване. Так как мы меньше стали двигаться, мы стали меньше расходовать калорий каждый день и каждую неделю, которые превращаются в ненавистные лишние килограммы с каждым месяцем и с каждым годом.

Проблема была бы меньше, если бы люди ели меньше, но в действительности сегодня люди едят гораздо больше, чем раньше. Например, в 2004 году Центры по контролю за заболеваниями сообщили о том, что современная американская женщина съедает в день на 300 ккал больше, чем в 1971 году. Идея о том, что американцы помешаны на потере веса – всего лишь миф. Менее одной трети американцев регулярно занимаются спортом, менее четверти - придерживаются специальных диет. Collapse )

Автомобильные коврики


Все автолюбители по достоинству оценили преимущества и удобство использования автомобильных ковриков. Ведь они не только защищают покрытие автомобиля от грязи, но и препятствуют преждевременному его износу. Для наших дорог это особенно актуально, поэтому их активное использование полностью оправдано. Автомобильные коврики могут быть самыми разными. Например такие, http://ty3.ru/shop/kovrik/brand_10/. На сайте ty3.ru представлено достаточно большое их количество от разных производителей. Долговечность ковриков напрямую зависит от того, какой материал используется для их изготовления. Качественные коврики с успехом переносят различные механические воздействия и не поддаются деформации и разрушению при попадании на них бензина и масла, а кроме того безвредны для человека находящегося в машине. Также коврики различаются по форме. У каждого автомобиля своя конструкция салона, поэтому для каждой модели будут свои коврики. Для Доджа всё разнообразие резиновых ковриков можно посмотреть на страничке http://ty3.ru/shop/kovrik/brand_21/,на Форд Си Макс на страничке http://ty3.ru/shop/kovrik/brand_9/model_174/. Они могут быть также всесезонные, зимние, летние, задние или передние, полиуретановые и велюровые. Что выбрать - это уже дело вкуса.

Какие витамины нам жизненно необходимы?

00 (300x300, 25Kb)Какие витамины нам жизненно необходимы? Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно?

Витамин А (аксерофтол, ретинол) способствует образованию зрительного пигмента, сохранению зрения, помогает организму бороться с инфекциями, участвует в регулировании процессов размножения и роста клеток, помогает поддерживать кожу и слизистые оболочки в нормальном состоянии. Особенностью витамина является то, что он содержится только в продуктах животного происхождения: рыбьем жире, свиной и говяжьей печени, желтках куриных яиц, сливочном масле, сметане и др.

В некоторых растениях содержится каротин (провитамин А), который в печени и кишечнике человека под воздействием фермента каротиназы превращается в витамин А. Значительное количество каротина содержится в моркови, щавеле, красном перце, шпинате, томатах, салате, тыкве, зеленом луке, персиках, абрикосах, шиповнике, облепихе, рябине, во многих дикорастущих растениях и др.

В сутки взрослый человек должен получать 1,5 мг витамина А и 4,5-5 мг провитамина А. Стоит учесть, что витамин А накапливается в организме человека и может сохраняться до 2-3 лет. Collapse )

Советы создателей моды. Как правильно формировать свой гардероб.

00 (190x168, 13Kb)…..вечно покупаешь обновки,

а заглянешь в гардероб – там болтается несколько

поношенных и выцветших костюмов – и не разберёшь, когда они сшиты.

К. Чапек

Гардероб – вечна проблема женской половины. Есть у меня одна подруга, которая всё время покупает вещи и покупает, а когда открывает шкаф, говорит: “Мне совсем нечего надеть”. Думаю, что такое случается у половины из нас. Но эта проблема решаема! Для этого нужно правильно сформировать свой гардероб и выделить основные пункты, которые необходимы для вас. Заполнить гардероб по истине необходимыми и носибельными вами вещами. Не стоит покупать вещь, если вы не уверены, что вам она необходима, или наденете её один раз, это не рационально и выкинуты деньги на ветер.

Давайте посмотрим, что по этому поводу нам говорят сами создатели моды, дизайнеры. Collapse )

Японские сады и их философия

я02 (630x473, 108Kb)

Японские сады — одно из характерных творений национального гения, ставшие важной страницей великой Книги Искусства человечества. Почему именно облик японского сада так легко сопоставляется с формами современной архитектуры и встречается сегодня на всех континентах?  Искусство японских садов — в первую очередь повествование о природе, ее гармонии, законах и порядке. Но в нем, также, раскрывается и сложный внутренний мир человека с напряженной жизнью духа и вечными поисками истины. Для европейца, воспитанного в традиции западной цивилизации, в японских садах открываются новые грани отношения людей к окружающей среде и к себе, своим ценностям и идеалам.

Collapse )

По древнему крестьянскому календарю весна начинается 23 февраля

00 (453x309, 78Kb)

Ну, как же надоела эта зима, Надоел снег, так радовавший глаз непорочной белизной в первые дни своего появления и превратившийся теперь в неприятное серое месиво. Надоел холод, поначалу бодривший, а теперь вызывающий только раздражение и досаду – опять надо тепло одеваться. Надоело….

Признайтесь честно, как часто в последнее время вас посещают подобные мысли? Часто. А еще чаще, наверное, хочется простонать, даже не простонать, а воскликнуть: «ВЕСНА! Ну, где же ты? Заждались мы тебя уже!» Ждем твоих ручейков, умывающих землю. Ждем солнышка теплого и ласкового. Ждем птичьих трелей. Ждем….

А как ждали и встречали весну наши предки? Что заботило, радовало и тревожило крестьянина в преддверии весны? По каким признакам определяли они её скорый или не очень приход? Ведь не было тогда гидрометеоцентра и улыбающейся девушки у карты, знающей с какой стороны наступает циклон, куда переместился антициклон и будут ли осадки выше нормы или ниже её.

Исстари основным занятием восточных славян было земледелие и знания о смене времен года, о предстоящей погоде были очень важны древнему земледельцу.

И так, встречаем весну по древнему крестьянскому календарю. И начинается она, как это ни прискорбно осознавать, отнюдь не 1 марта.

Collapse )

Утренний напиток с лимоном и корицей

Утренний напиток для желающих взбодриться и за одно скинуть лишний вес

00 (300x200, 17Kb)

Ингредиенты:

молотая корица
мед

Приготовление:

В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и за одно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем!

Пить надо утром, натощак.

Здоровья Вам и приятного аппетита!

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru