November 2nd, 2014

Храм на крыше высотки в Китае

Храм на крыше в Китае
 

Необычную постройку на крыше 21–этажного жилого дома обнаружили власти города Шэньчжень. Красивый маленький храм и уютный, хорошо оборудованный зеленый скверик для отдыха обнаружили представители власти, когда им все-таки удалось подняться на крушу высотного элитного здания.Collapse )

Гимнастика перед сном. Упражнения на расслабление мышц

000 (492x369, 171Kb)
Чтобы сон был полноценным, специалисты рекомендуют:

— спать при открытом окне или хорошо проветренной комнате;

— не есть на ночь жирную и трудноперевариваемую пищу, так как это может стать причиной нарушения сна;

— не читать перед сном, не смотреть телепередачи, вызывающие сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные;

— спать в легкой ночной одежде;

— на низкой подушке во избежание появления морщин на шее и образования двойного подбородка;

— при бессоннице не прибегать сразу к помощи снотворных. Это приведет к тому, что вы привыкните к лекарству и со временем без него уже не сможете уснуть. Лучше вы выпить перед сном стакан теплого молока с ложкой меда или 40 капель настойки валерианы. Очень хорошее снотворное средство—чай из хмеля: 1,5 столовой ложки хмеля залейте стаканом кипятка, оставьте постоять пять минут, процедите, слегка подсластите и выпейте; — погулять перед сном на свежем воздухе в течение получаса. Прогулка в спокойном темпе способствует легкому засыпанию, крепкому сну.

ГИМНАСТИКА ПЕРЕД СНОМCollapse )

Как развить интуицию


000 (700x466, 250Kb)  

Каждое утро мы просыпаемся для подвигов, пусть не глобального масштаба, а личностного, но они заставляют нас жить дальше и гордиться собой. Люди рождены для счастья, но часто, сделав неправильный выбор, опускают руки. Нет ничего невозможного, поэтому нужно учиться выбирать лучшее и не боятся экспериментов.

Вот несколько эффективных способов, которые помогут каждому развить свою интуицию:

1. Не бойтесь фантазировать

Не нужно загонять себя в рамки, ведь «Титаник строили профессионалы, а ковчег – любители». Хорошим тренингом для фантазии может быть ежедневное её использование. Рассмотрим пример. Каждое утро, пока загружается ваш компьютер, записывайте в блокнот любые слова, фразы, предложения.

Представляйте себе картины из жизни для каждой записываемой фразы. Пусть даже они будут нереальными или мистическими. Через некоторое время вы станете замечать, что с вами либо с близкими людьми начнут происходить события, упоминаемые в блокноте. Учитесь ловить флюиды Вселенной. Она – ваш лучший советчик. Не бойтесь открыться чему-то новому.Collapse )

Как потерять 100 кг без диеты

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

Для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит.

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит.

Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи долларов. Лучшее, что он сделал за эти деньги, — наорал на меня за мой жир.

Каждая диета, которую я пробовал, заканчивалась для меня одинаково. Всегда был целый список продуктов, которые мне нельзя есть. Я следовал диете, сбрасывал несколько килограммов, благодаря невероятным усилиям и силе воли. Но всегда приходил момент, когда я снова ударялся в гастро-разгул и набирал еще больше, чем до диеты. Диеты — это именно такой замкнутый круг. Сколько бы я не сбрасывал за время диеты, через время я весил на 2-3 кг больше, чем до ее начала. Так продолжалось с 1990 года, пока в сентябре 2001 года я не достиг своего пика — 186 кг.

Transformation

Collapse )