Давайте попробуем разобраться, что же такое спортивное питание и для чего и кому оно необходимо.
Для начала поймите простую вещь – спортивное питание – это ЕДА! Просто еда. Лучше купите на рынке нежирное мясо, яйца, творог, овощи и фрукты, крупы, правильно все это приготовьте и ешьте часто и небольшими порциями.
Конечно, чайную ложку порошка протеина съесть проще, чем килограмм мяса, но и удовольствия получите меньше))
Спортивное питание действительно необходимо профессионалам на той стадии, когда мышцы уже знают, как сокращаться, и гипертрофировались. Поверьте, здоровые дядьки с рекламных плакатов выглядят именно так отнюдь не благодаря порошку из супермаркетов. Это годы сумасшедших выматывающих тренировок и некоторое количество анаболиков и стероидов, то есть запрещенных к продаже препаратов, которые ни одна уважающая себя компания не добавит в спортивное питание, разрешенное к широкой продаже.
Так что чудес, к сожалению, не бывает!
