algre (algre) wrote,
algre
algre

Categories:

12 простых упражнений для глаз


Если глаза устали смотреть в монитор компьютера, то пора остановиться,
чтобы поправить здоровье. И сделать 12 простых упражнений для глаз.



упражнения для глаз


1. Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
2. Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
3. Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного углалевого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углулевого.Затем – в обратную сторону.
4. Рисуем взглядом квадрат.
5. Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
6. Обводим взглядом ромб.
7. Рисуем глазами бантики.
8. Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
9. Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
10. Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
11. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
12. Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.



Tags: глаза, полезное, упражнения
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments