Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Вся правда о лени

Психологи расценивают лень как недостаточную мотивированность, генетики видят в ней наследственный фактор, моралисты не устают корить лентяев. С ленью сталкивается каждый из нас, но мы не поленились и написали о ней самое интересное…

Олень тюлень учиться лень

Слово "лень" латинского происхождения. "Lenus" переводится как вялый, медлительный. Во всех культурах отношение к лени всегда было негативным, что вполне объяснимо, поскольку ленивый человек, которого сложно "расшевелить" на какое-либо дело, занимает в социальной группе пассивную роль, воспринимается как нахлебник и лодырь, лишний рот. В "Божественной комедии" Данте лентяи находятся на пятом кругу ада.

1382500897_010

Восприятие лени как негативного явления нашло отражение в фольклоре. Пословиц и поговорок о лени масса. В них лень порицается. Кто из нас хотя бы раз не слышал сентенцию о том, что "лень вперед тебя родилась", или пословицу "без труда не выловишь и рыбку из пруда"?

Безусловно, ленивые люди всегда вызывали в трудовых коллективах негодование, но так ли уж вредна лень?

Collapse )

Как на наш мозг влияет бездумное потребление плохих новостей



Не будет преувеличением сказать, что почти все новости в наши дни – плохие. Использование социальных сетей и просмотр телевизора резко возросли, поскольку люди вынуждены проводить больше времени дома из-за пандемии. Мы потребляем больше информации из средств массовой информации, чем когда-либо. Часто это означает чтение или просмотр одной мрачной истории за другой. Автор технологических статей New York Times Кевин Руз даже придумал специальный термин для этого – “doomsurfing”.

Это весьма опасное занятие. Потребление слишком большого количества плохих новостей причиняет вред вашему физическому и психическому здоровью, как показывают результаты исследований.Collapse )

Лучшие способы самомотивации

Лучшие способы самомотивации. (700x700, 132Kb)Запоминаем себе!

1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.

2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.

3. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.

4. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.
Collapse )

5 интересных фактов о сне



1. Мы спим лучше, чем нам кажется

Недостаток сна – это чаще всего психологический самообман. Проведенное Университетом Мэриленда исследование показало, что 8 часов сна является нормой для взрослого человека.Collapse )

Восемь архетипов отношений: к какому из них относитесь вы?



Каждый из нас придерживается какого-то стиля в отношениях. Он связан с тем, как мы подходим к любви, как мы взаимодействуем с другим человеком, кто мы, когда рядом с ним.

Наши стили – или архетипы – это смесь биологии, темперамента, эмоциональной истории, опыта и обратной связи, которую нам предоставляет мир.Collapse )

5 фраз, выдающие низкую самооценку

Психолог Светлана Неганова расскажет какие 5 фраз покажут, что человек не уверен в себе.

Понять, насколько человек уверен в себе, легко. Стоит лишь прислушаться к тому, как и что он говорит. Делюсь 5 фразами, которые выдают низкую самооценку.

Collapse )

Маятник привычек. Как избавится от своих зависимостей

Маятник привычек для избавления от любых зависимостей

Что такое маятник привычки? Впервые понятие деструктивного маятника описал десять лет назад Вадим Зеланд. Согласно его мнению, это будто пиявка, которая незаметно кусает, высасывает кровь, потом отваливается, но «режим качания» остается.
Маятники – это все ваши негативные мысли, которые раскручиваются эмоциями, трансформируются в привычки и мешают вам нормально жить, порождая чувство беспокойства, тревоги, апатии, страха и прочих.

Любой негативный маятник (привычку) можно остановить. Главное действовать осознанно, иметь четкое намерение это сделать. Но учтите, чем дольше вы были вместе с маятником, тем сильнее он вас захватил и тем больше усилий понадобится, чтобы остановить его.

В этой статье мы расскажем, как научиться контролировать свои мысли, избавляться от вредных привычек и стать полноправным хозяином собственной жизни.

Collapse )

6 способов избежать депрессии

Депрессия – штука коварная и может нагрянуть неожиданно даже в мирное время. А уж бытие для не самых стрессоустойчивых людей в этом шатком мире всегда полно неприятных сюрпризов, и вчерашнее «терпимо» может превратиться завтра в «конец света». Не существует четко определенных признаков депрессии, как, впрочем, и любой другой болезни, и симптомы ее проявляются по-разному.


Collapse )

Позы во сне. А Вы как спите?

Позы сна супружеских пар могут многое поведать об их отношениях
"Ложка"
Эта поза во время сна является самой распространенной в течение первых трех-пяти лет брака. Чем ближе друг к другу, тем надежнее и спокойнее!
Обычно именно мужчина обнимает свою возлюбленную. Если мужчину обнимает женщина, это говорит о том, что именно она выступает в роли лидера в браке, поскольку больше дает своему партнеру, чем он ей, либо это может означать, что мужчина нуждается в особо нежном обращении.
Когда люди спят в этой позе, они максимально близки друг другу, как в физическом, так и в психологическом плане. Многие пары считают эту позу во время сна этаким надежным коконом, который дарует им спокойствие и уют.

На ранних стадиях брака многие пары придерживаются этого положения в течение большей части ночи. Когда один человек поворачивается, другой следует за ним так, чтобы положение "ложки" не нарушалось.

Если по прошествии семи-десяти лет вы все так же продолжаете спасть в этой позе молодоженов - поздравляем! Это означает, что ваш союз идеален, вы сохранили друг к другу самые нежные чувства.

Collapse )

Пижамная психология

Чтобы узнать больше о характере человека, не нужно проводить какие-либо сложные тесты, для этого достаточно посмотреть, в чем он спит. Именно такого мнения придерживаются психологи в США.

Collapse )